有很多都是刚刚患上前列腺炎的，而原因就是因为在世界杯期间过度放纵自己，熬夜看球、大口吃肉大口喝酒，过来一段时间后才发现自己会阴部胀痛不适；小腹隐痛较明显等症状。此时再来就诊就已经患上急性前列腺炎了，殊不知，过度放纵是让前列腺炎滋生的温床，只有规律的生活和健康的饮食，才能避免炎症的发生。

　　１、避免久坐，球迷也回应"中场休息"：看完半场球赛后，抓紧中场休息时间走动一下，可以站起来走动走动。

　　２、切忌受凉，现在人们通常彻夜开空调，把温度调的较低，受凉会伤害到原本已脆弱的前列腺。

　　３、劳逸结合，每天必须保证６小时睡眠，球赛休息间隙，也可以打个盹，这对缓解疲劳很有帮助。

　　４、清淡滋补饮食、观看球赛，应避免喝冰镇啤酒、吃烤肉串、麻辣烫；这些刺激性的食物都会产生刺激作用，引发慢性前列腺炎的发生和复发，除了补充高蛋白食物，还可多吃些滋阴食物，比如牡蛎、鳖等海产品；苹果、梨等凉性食品。看球过程中还要注意补充水分，枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显，是首选的熬夜饮品。

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